NO EN NL

Tjenester

Hvordan jeg kan hjelpe deg

Intuitive Flow tilbyr behandling og oppfølging for deg som ønsker mindre smerte, mer regulering og en dypere forståelse av kroppen din.

Tjenestene er utviklet for å møte ulike behov – enten du kommer for en første kartlegging, ønsker videre oppfølging, eller vil utforske kroppen gjennom bevegelse i en trygg og mer helhetlig ramme.

Førstekonsultasjon

Intuitive Flow Session

Varighet: ca 75–90 minutter

En helhetlig time hvor vi kartlegger situasjonen din og begynner arbeidet med å regulere kroppen. Dette er et godt sted å starte dersom du ønsker en grundig og individuell tilnærming.

Timen kan inkludere:

  • grundig kartlegging av smerte, stress og livsstil
  • samtale og veiledning
  • behandling på benk (fascia release, mobilisering etc.)
  • pust og reguleringsteknikker
  • øvelser tilpasset kroppen din

Mål

Målet er å gi deg både umiddelbar lindring og verktøy du kan bruke videre i hverdagen.

Videre oppfølging

Oppfølgingstime

Varighet: ca 60 minutter

Oppfølgingstimer bygger videre på det vi har startet. Her jobber vi mer målrettet med det kroppen din trenger over tid, og justerer behandlingen underveis.

Her jobber vi videre med:

  • behandling av spenninger og smerte
  • regulering av nervesystemet
  • progresjon i øvelser og bevegelse
  • integrering av verktøy i hverdagen

Fokus

Målet er å støtte varig endring gjennom kontinuitet, tilpasning og økt trygghet i kroppen.

Gruppe

Intuitive Flow Movement

En rolig og utforskende treningsform hvor målet er å komme mer i kontakt med kroppen gjennom bevegelse. Dette er ikke en prestasjonsbasert trening, men en måte å utforske kroppen og bygge styrke på en mer intuitiv og bærekraftig måte.

Timene kan inkludere:

  • mobilitet og stabilitet
  • pust og regulering
  • kroppsbevissthet
  • intuitiv bevegelse
  • styrke og aktivering

Opplevelse

Fokus ligger på å utforske kroppen med mer nærvær, bygge styrke med mindre press og skape bedre kontakt med bevegelse.

Hvilken tjeneste passer for deg?

Dersom du er usikker på hvor du bør starte, kan du ta kontakt. Sammen kan vi finne ut hvilken timeform som passer best for situasjonen din og det du ønsker støtte til.

Bestill time

Klar for å ta neste steg?

Ta kontakt dersom du ønsker å bestille en time, eller hvis du har spørsmål om hvilken tjeneste som passer best for deg.

Kontakt / Bestill time